8道滋補養顏的糖水食譜,多喝多漂亮哦

2019年04月16日     2,510     檢舉

8道滋補養顏的糖水食譜,多喝多漂亮哦!補血養血,膚光滑紅潤! 多喝多漂亮各種湯水,獻給身邊的妹子們!

銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材 ,補血養血,排毒養顏哦…… 1

紅豆薏米糖水

材料: 紅豆、薏米、冰糖、清水。

製作步驟:

1、紅豆、薏米、冰糖備用;

2、將薏米、紅豆淘洗乾淨;

3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10—15倍的清水,然後加入冰糖;

4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25—30分鐘即可。 2

紅棗桂圓糖水

主料: 桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

製作步驟:

1、桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水;

2、大火燒開轉小火,撇去浮沫;

3、蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可; 3

馬蹄銀耳木瓜糖水

材料: 馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

製作步驟:

1、馬蹄去皮洗凈切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊;

2、鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時;

3、一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可。 4

木瓜銀耳糖水

材料: 銀耳、木瓜、冰糖、清水。

製作步驟:

1、銀耳泡發,撕小片隔水燉2小時至軟糯,加冰糖融化;

2、木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子裡,隔水蒸10分鐘;

3、木瓜也比較寒,加熱之後再吃對女人會好一些;

4、另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳里。

5

雙耳桂圓紅棗羹

主料: 木耳、銀耳、紅棗、桂圓、桂花、冰糖、枸杞、清水。

製作步驟:

1、木耳和銀耳泡發後撕成小朵,用涼水沖洗幾次後放入鍋中,添加適量涼水,加蓋,大火煮開後轉小火,燉約50分鐘

2、紅棗洗凈去核,棗肉切成小條,桂圓剝去外殼,一起放入鍋中,繼續燉約20分鐘後放入桂花和冰糖

3、關火,靜置至微溫,將枸杞用溫水浸泡至軟,瀝去水分放入鍋中,攪勻後即可食用。 6

桃膠紫薯銀耳羹

材料: 桃膠、銀耳、紫薯、冰糖、清水。

製作步驟:

1、桃膠用水泡12小時,洗凈剝小塊備用;

2、銀耳洗凈,和桃膠一起放入電飯鍋,加入約4L的水;

3、選擇煲湯程序,小火煲一小時,煲的時候將紫薯洗凈去皮,切小粒;

4、銀耳先提前煲了一小時後,加入紫薯粒,再繼續煲半小時;

5、調入適量的冰糖,再煲10分鐘至冰糖完全融化即可。 7

銀耳枸杞雪梨糖水

材料: 銀耳、雪梨、枸杞、冰糖、清水。

製作步驟:

1、銀耳提前用溫水泡發,半個小時左右

2、雪梨削皮,切塊

3、一起放入鍋中,倒入適量的清水,煮開後轉小火1小時左右

4、最後再加入枸杞和冰糖,煮兩三分鐘即可。 8

皂角米銀耳雪梨羹

材料: 銀耳、桃膠、皂角米、冰糖、清水。

製作步驟:

1、銀耳泡發洗凈,桃膠用水泡12小時,洗凈去雜質剝小塊,皂角米提前用水泡發4小時,洗凈,雪梨去皮去核切塊備用;

2、將所有材料放入到電飯煲膽內,再加入1400克的水,按煮飯鍵煮40分鐘後加入冰糖,再繼續煮10分鐘即可。