配料（每米稱重5件）

-三明治麵包5
-1小蘋果（195g）
-1湯匙糖
-1湯匙低聚糖（或蜂蜜）
-1茶匙肉桂粉
-1湯匙黃油
-1雞蛋（在平鍋中烘烤時省略）