我們的肝臟，一個沉默的英雄，承擔著身體內大部分的解毒、代謝和合成任務。它默默無聞地工作著，直到功能嚴重受損時，才會發出痛苦的信號。然而，許多人往往忽略了這些細微的預警，直到肝臟「壞掉」才追悔莫及。

其實，肝臟在出現問題時，會通過多種方式悄悄地向我們發出求救信號，只是我們常常視而不見。以下是肝臟可能發出的10個求救信號，請務必引起重視：

1. 疲勞乏力： 肝臟負責合成蛋白質和儲存能量，功能受損時，會導致身體疲憊、精神不振，即使休息也難以緩解。這是最常見的症狀之一，很多人容易將其歸因於生活壓力，忽略了肝臟可能在求助。

2. 食欲不振、噁心嘔吐： 肝臟出現問題會影響消化功能，導致食欲不振、消化不良，甚至出現噁心、嘔吐等症狀。

3. 黃疸： 這是最容易識別的肝臟疾病徵兆。當膽紅素代謝障礙時，會導致皮膚和眼白髮黃。

4. 腹脹、腹痛： 肝臟腫大或炎症會導致腹部不適，表現為腹脹、腹痛，有時甚至伴有上腹部疼痛。

5. 尿液顏色改變： 肝臟功能異常可能導致尿液顏色變深，呈濃茶色，甚至呈棕色。

6. 大便顏色改變： 與尿液類似，肝臟問題也可能導致大便顏色變淺，呈灰白色或淺黃色。

7. 皮膚瘙癢： 膽汁淤積會導致皮膚瘙癢，尤其是在手掌、腳底和腹部。

8. 眼睛發紅、水腫： 肝臟功能障礙會導致體液積聚，造成眼瞼周圍水腫，以及眼睛發紅。

9. 男性乳房發育： 肝臟負責調節激素水平，當功能失調時，會導致雌激素水平升高，男性可能會出現乳房發育。

10. 蜘蛛痣和星辰痣： 這些紅色的血管痣在皮膚表面出現，尤其在胸部、頸部和面部，是慢性肝病的一種表現。

如何保護肝臟？

既然肝臟如此重要，我們應該如何保護它呢？以下是一些建議：

• 健康飲食： 避免高脂肪、高糖飲食，多攝入蔬菜、水果和全穀物。
• 控制體重： 肥胖會增加肝臟的負擔，加重肝臟疾病的風險。
• 避免飲酒： 酒精是肝臟最大的負擔之一，應儘量避免飲酒。
• 預防病毒感染： 肝炎是由病毒感染引起的肝臟疾病，應採取措施預防病毒感染。
• 謹慎用藥： 許多藥物會對肝臟造成損害，應在醫生指導下謹慎用藥。

• 定期體檢： 肝臟疾病早期症狀不明顯，定期體檢有助於及時發現和治療。

保護肝臟，從現在開始。關注身體發出的細微信號，改變不良的生活習慣，讓肝臟能夠健康地工作，守護我們的生命健康。