睡前躺樁10分鐘，勝過夜跑半小時！防心梗、降血壓、調理老年病【健康管理師李曉】

2025-10-04     喬君錦     88     反饋

失眠就是陽不入陰！睡不著、早醒，學會這3招，夜夜都有好眠【健康管理師李曉】

2025-09-25     喬君錦     0

前列腺肥大，夜尿多？小指藏著28味藥 ，強腎氣，養腎精，睡得香！【健康管理師李曉】

2025-09-25     喬君錦     3

為什麼有人滿臉「老年斑」，有人卻乾乾淨淨？中醫：這1處堵了！【健康管理師李曉】

2025-09-29     喬君錦     3

比泡腳省時，比揉腹輕鬆！每天5分鐘，腎氣足腿有勁，排濁氣睡得香【健康管理師李曉】

2025-10-01     喬君錦     5

人老筋硬，彎腰馱背？「雙陽炮」甩手功，堅持15天，一身挺拔陽氣足！【健康管理師李曉】

2025-10-04     喬君錦     84

每天跺腳「接地氣」，通經絡排廢物，脾胃舒服了，腎氣也足了！【健康管理師李曉】

2025-10-04     喬君錦     95

補腎扶陽第一功法，就這麼簡單！每天49下，防中風，升全身陽氣！【健康管理師李曉】

2025-10-04     喬君錦     7

汗從哪出，病就從哪來！5個部位出汗，對應不同臟腑問題！【健康管理師李曉】

2025-10-04     喬君錦     376

總覺疲憊，一身酸？身體發炎了，主食一換，炎症全都消失不見！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

脊柱酸、累、硬？柔身功「搖轆轤」，1分鐘拉開整條脊椎，渾身舒服！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

過午不食？58歲男子堅持3年不吃晚飯，體檢之後，他的胃怎樣了？【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

飯後舉手10分鐘，6條經絡通，通三焦，活氣血，排泄規律了！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

睡丹功：不出3天就回春，不出3月陽物大過常人，精力旺盛！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

只要踢一踢這裡，既防血栓，又防心臟病，每天3分鐘，一舉多得【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

腳上有個「多尿點」，尿頻起夜睡不好，睡前按3次，整晚不起夜！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

古中醫奇術：「手場」照到哪裡，哪裡就能得到調理，消一切病灶！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

早敲膽經，晚推肝經！每天只需3分鐘，橫掃一身結節腫瘤！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

每天只要3分鐘，躺著就可給 「 經絡充電 」，讓氣血走邊全身！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

晨起睡前捏「三筋」，舒筋活血、護肝強心臟，勝過大把吃補藥！【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

胡思亂想，入睡難？10秒鐘「開天門」，做完立刻有困意，睡得香【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

半夜3、4點早醒，3條經絡鎖住了，解開「睡眠鎖」，酣睡整晚【健康管理師李曉】

2025-10-08     喬君錦     0

6個動作8分鐘，眼袋和淚溝不見了，皺紋少了，瞬間年輕十歲！【健康管理師李曉】

2025-10-11     喬君錦     123

每天「推牆」10分鐘，腰腹贅肉一層層掉，減的都是內臟脂肪！【健康管理師李曉】

2025-10-11     喬君錦     260