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2025年05月14日
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百練不如一「晃」,這個民間絕技太好用,做完後背和頸肩一下輕鬆
2023-11-27
小胖子
24
經絡淤堵百病生! 1個動作甩通全身,松頸肩,擴心肺,呼吸暢通
2023-11-27
小胖子
565
一個動作天天練,幫助血液循環、緩解手臂酸痛,建議收藏!
2023-11-27
小胖子
34
頭頂有個「不老穴」,看不清的,每天拍打1分鐘,眼睛不花用到老
2023-11-27
小胖子
837
睡前疏通枕骨9下,增加腦部循環,緩解大腦疲勞,睡個安穩覺
2023-11-27
小胖子
30
道家回春術,堅持好處多,每天3分鐘,讓男人更陽剛,女人皮膚好
2023-11-27
小胖子
95
關節不好,毛病不少,關節最喜歡的7個動作,給關節點「潤滑油」
2023-11-27
小胖子
444
【減小腰圍!】如何3步減掉內臟脂肪(含詳細攻略)
2023-11-27
葛馨飄
84
快速減肥、大減肥肚子的斷食法,柏格醫生 Dr Berg
2023-11-27
葛馨飄
54
睡前1個絕活動作,每天堅持做,睡眠好了身體棒!
2023-11-27
小胖子
2K
脾胃虛弱,臉色暗黃,常捏手上的4個美容穴,把自己捏漂亮
2023-11-27
小胖子
277
小腿內側隱藏的秘密,疏通3條線,改善老寒腿,讓你70還能跑
2023-11-27
小胖子
62
一個動作,每天敲打100次,改善便秘,排便輕鬆!
2023-11-27
小胖子
253
肩頸痠痛最實用的自救!包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師 【早安健康】
2023-11-27
劉琪琪
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天氣一冷膝蓋就痛?每天按揉3分鐘,關節疼痛好了,上下樓也輕鬆!
2023-11-27
小胖子
267
神奇跺腳健身法,快速貫通全身經脈氣血,有8大好處,越跺越年輕
2023-11-27
小胖子
496
春天要開胸順呼吸,每天平衡開合49次,改善含胸駝背,胸不悶!
2023-11-27
小胖子
32
吃素蛋白質會不夠? Are Vegetarian diets deficient in protein
2023-11-27
強壯人
71
春季甲狀腺不適,常搓脖子2條線,暢通氣血循環,預防甲狀腺結節!
2023-11-27
小胖子
198
常敲膽經一身輕,每天50下,排毒消水腫,去白髮,還能瘦腿
2023-11-27
小胖子
161
腸中無渣,面如桃花,敲大腸經15天,臉色乾淨,口氣更清新
2023-11-27
小胖子
233
大椎是身體陽氣開關,每天敲一敲,排寒氣,通淤滯,補足一天陽氣!
2023-11-27
小胖子
355
腹股溝是人體垃圾回收站,每天搓一搓,疏通淤滯,清理垃圾一身輕鬆!
2023-11-27
小胖子
456
腹型肥胖,每天記得早起抓帶脈300下,疏通中焦,瘦腰減肥還養生!
2023-11-27
小胖子
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