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2025年07月11日
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快速減肥、大減肥肚子的斷食法,柏格醫生 Dr Berg
2023-11-27
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睡前1個絕活動作,每天堅持做,睡眠好了身體棒!
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脾胃虛弱,臉色暗黃,常捏手上的4個美容穴,把自己捏漂亮
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小腿內側隱藏的秘密,疏通3條線,改善老寒腿,讓你70還能跑
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一個動作,每天敲打100次,改善便秘,排便輕鬆!
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肩頸痠痛最實用的自救!包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師 【早安健康】
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天氣一冷膝蓋就痛?每天按揉3分鐘,關節疼痛好了,上下樓也輕鬆!
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神奇跺腳健身法,快速貫通全身經脈氣血,有8大好處,越跺越年輕
2023-11-27
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春天要開胸順呼吸,每天平衡開合49次,改善含胸駝背,胸不悶!
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吃素蛋白質會不夠? Are Vegetarian diets deficient in protein
2023-11-27
強壯人
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春季甲狀腺不適,常搓脖子2條線,暢通氣血循環,預防甲狀腺結節!
2023-11-27
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常敲膽經一身輕,每天50下,排毒消水腫,去白髮,還能瘦腿
2023-11-27
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腸中無渣,面如桃花,敲大腸經15天,臉色乾淨,口氣更清新
2023-11-27
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大椎是身體陽氣開關,每天敲一敲,排寒氣,通淤滯,補足一天陽氣!
2023-11-27
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腹股溝是人體垃圾回收站,每天搓一搓,疏通淤滯,清理垃圾一身輕鬆!
2023-11-27
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腹型肥胖,每天記得早起抓帶脈300下,疏通中焦,瘦腰減肥還養生!
2023-11-27
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激活陽氣,長壽百歲! 1招踏步搖頭生陽氣,腰好腎好不怕冷
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增肌、養髮、助眠!吃蛋7大功效從頭補到腳,小心4大地雷千萬不能犯︱劉博仁醫師【早安健康】
2023-11-27
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肩周炎一定要重視!橫向甩肘3次,緩解酸痛,放鬆肩部
2023-11-27
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飯後15分鐘深蹲,堅持7天,健脾暖腎,氣脈通暢,改變易胖體質
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一換季就咳嗽不止?中醫:一招拍打通肺經,養肺就是養健康!
2023-11-27
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2個小動作,讓你躺著就能補腎氣,每天5分鐘,白賺十年壽
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心包經上有一個救命點,心臟不好的要揉開,心血管才會通暢
2023-11-27
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頸椎受寒,又硬又酸,1個夾臂開動作做49下,放鬆頸椎,橫掃酸痛!
2023-11-27
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